对心脏进行健康自检的方法

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2018-10-28

健康专家建议▓,每3~6个月可以对心脏进行一次自测▓。

下面网为您介绍一下对心脏进行健康自检的方法:  青壮年人可采用以下方法:平卧休息片刻,摸脉搏或戴脉搏表记录1分钟的心跳次数▓;然后从卧位快速站起▓,记录15秒的心跳数,乘以4得出心率▓▓▓;最后比较两次心率▓▓。

两次心率之差越大▓,说明心功能越好▓▓;如果差值小于10,说明心脏功能不良▓▓▓▓,应进行检查▓。

  老年人可使用6分钟步行法测试:在30米距离间▓,往返步行6分钟,速度快慢可由自己体能决定,最后计算出步行距离▓。 一级为少于300米▓▓▓,二级为300~米▓▓,三级为375~米▓,四级为超过450米,级别越低表明心脏功能越差▓▓。

  要注意的是,心功能欠佳者▓,特别是老年患者▓,初次测试时最好在医护人员的指导下进行▓。

如出现胸痛▓▓、气促等不适▓,不宜勉强坚持▓,以免导致心衰加重或其他并发症▓▓。